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今年全國兩會期間，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮在記者會上專門談及體重管理，強(qiáng)調(diào)了推動各方落實(shí)體重管理責(zé)任的重要性。近日，溫州商學(xué)院組織開展特色減脂課程，帶學(xué)生輕盈起飛，深受好評。

該減脂課程面向全校學(xué)生，尤其針對超重或體脂率不達(dá)標(biāo)的學(xué)生。在飲食要求方面，課程詳細(xì)講解食物的營養(yǎng)成分，通過Inbody體測儀器（專業(yè)人體成分分析儀）結(jié)合學(xué)生個體差異，制訂專屬飲食計(jì)劃。

在運(yùn)動指導(dǎo)上，體育教師團(tuán)隊(duì)依據(jù)學(xué)生的體能、身體狀況，量身定制運(yùn)動方案。有氧健身操，讓學(xué)生在充滿活力的節(jié)奏中燃燒脂肪，力量訓(xùn)練借助壺鈴、杠鈴等器械，精準(zhǔn)鍛煉各部位肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率。

定期開展的心理健康分享會很大程度上化解了部分學(xué)生因超重或肥胖產(chǎn)生的焦慮、自卑等負(fù)面情緒，使其學(xué)會壓力管理與自我悅納。營造積極向上的氛圍，鼓勵學(xué)生在相互支持、彼此監(jiān)督的同時增強(qiáng)集體榮譽(yù)感與團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中克服減脂過程中的心理障礙。

作為相關(guān)課程負(fù)責(zé)人，該校教師高雅婷教練表示：“很多學(xué)生在減脂時盲目節(jié)食或過度運(yùn)動，不僅無法有效減肥，甚至可能會傷害身體的健康，我們希望通過這門課程，幫助學(xué)生減輕體重，更重要的是讓他們掌握科學(xué)的健康管理方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這也是我們學(xué)校落實(shí)‘健康校園’建設(shè)的重要舉措。”

課程一經(jīng)推出，便受到了學(xué)生們的熱烈歡迎。不少學(xué)生表示，希望通過課程學(xué)習(xí)，改善自己的身體狀況，大二學(xué)生占同學(xué)表示：“近一年以來，我從160斤減到現(xiàn)在的120斤。我接受并喜歡上了清淡又健康的飲食、每周固定的運(yùn)動量，看著自己一點(diǎn)點(diǎn)變化的感覺真的太好了。”

（學(xué)習(xí)強(qiáng)國 2025年3月26日）